運動不足は「一日4分」で解消できる。アスリートも太鼓判を押す「タバタ式トレーニング」とは

運動不足は「一日4分」で解消できる。アスリートも太鼓判を押す「タバタ式トレーニング」とは:

「有酸素運動は12分以上やらないとダメ」「ジムに行くだけで往復の時間が取られる」……。 　忙しい日々を過ごす人にとって、運動しない理由は挙げようと思えばいくらでも挙がる。 via Pocket