「適度な運動」の「適度」がどのくらいなのか研究で判明

「適度な運動」の「適度」がどのくらいなのか研究で判明:

健康や長寿のためには「適度な運動」が必要と言われていますが、この「適度」という量がどのくらいなのか、これまでハッキリしていませんでした。「運動のしすぎは体に悪い」とも言われていますが、新しい研究 via Pocket

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