1日3秒間の全力の伸張性収縮を続けるだけで筋力はアップする、新潟医療福祉大が確認

新潟医療福祉大学は2月1日、1日3秒間、5日間(平日)連続の全力の伸張性収縮を4週間実施することで筋力が上がることを確認したと発表した。

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