体幹が引き締まる? スクワットの前にプランクをするメリット



ウエイトリフティングに関連して、「体幹を引き締める」という表現を耳にしたことが、誰しもあるはずです。体幹の強さは欠かせません。

from Pocket https://ift.tt/2rZtJkO
via IFTTT

このブログの人気の投稿