ジム通い不要の万能筋トレ「プランク」、比較的ラクに行うコツは? リンクを取得 Facebook × Pinterest メール 他のアプリ 10月 17, 2019 プランクは体幹だけでなく、全身を鍛える究極の方法。腕立てやバーピーなど、多くの自重トレーニングもプランクが基礎になっています。 from Pocket https://ift.tt/359Q1yM via IFTTT リンクを取得 Facebook × Pinterest メール 他のアプリ