芝生の上を走ると筋力とバランス感覚が鍛えられる ｜ ライフハッカー［日本版］



ランニングをほぼ舗装された道だけで行っているなら、ちょっと損をしているかもしれません。実は、柔らかくてでこぼこのあるところを走ると、脚の、普段あまり使わない筋肉を使うことになるため、筋力とバランス感

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