ランニング練習に不可欠な「3段変速のギア」 | ライフハッカー[日本版]

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ランナーは、ともすれば「速く走る」ことばかりを気にしがち。その結果、初心者には特にありがちなことですが、トレーニングのキモのひとつを忘れてしまっている場合があります。実は、「ゆっくり走る」ことを学ぶ via Pocket

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